Q,自律神経のはたらきを高める飲み物はどれでしょうか？

①コーヒー
②紅茶
③ミルク

コーヒーのカフェインが、自律神経の働きを高めるという点は科学的に証明されています。

交感神経であれ、副交感神経であれ、亢進（こうしん）し過ぎている時には鎮める方向へ誘い、働きが低下している時には引き上げます。

自律神経を鍛えるなら、毎食後コーヒーをどうぞ。カフェインの過剰摂取については、１日４、５杯なら心配はいりません。

答え：①コーヒー